沙龙会综合:沙龙会美好身体 正向认知

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不做懒洋洋的皮皮虾
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        姚晨讲了一个十分励志的故事。一位五十多岁、已经做外婆的人,在 48 岁那年开始健身。起因是有人问她,您今年五十多了吧? 她很气闷,选择健身,今年 52 岁,气色像个壮年人,尽管肌肉塑造达不到年轻人的状态,神态却有了天翻地覆的变化,现在别人问她的是,“你有四十吗?”

        去年姚晨为了一部戏开始学拳击,此前她已经练了一段时间的体能。“我以前是舞蹈演员,中间停了几年没运动,觉得我终于可以休息了吧? 但当你真的休息下来,体能、肌肉的退化让人慌张,发现身体进入不健康的状态。”决定恢复训练时,她碰到了李健,一年没见了,对方身形明显发生变化。



        “我问怎么做到的? 他说我这一年都在健身。我就让他把教练介绍给我。”那是一位澳洲教练,起初她每天练半小时,就这样坚持下来。多巴胺令人感觉良好,对事物的想法更积极。“人的心理和生理真的相辅相成”,她感慨,“不锻炼的时候,想事情很消极,永远往牛角尖上钻,人像一只懒洋洋的皮皮虾。”

        接触拳击后,她先找了一位健身房里的拳击教练,一上手便知道,这种程度的练对她是无效的。要拍一部真正的拳击电影,就要找职业拳击手,而非健身拳击。她开始在职业拳击馆训练,大量的、密集的,每一天的。那真是种非比寻常的气氛,荷尔蒙爆棚的男性在周围举铁,发出“嘿吼嘿吼”的声音。

        “我就跟着这帮人练,他们才不会怜香惜玉。”打拳击消耗的卡路里,是在大众健身房的三四倍,她每次去练两个半小时,明显感觉到核心力量增强,肩形变宽了。“肌肉出现这样的状态,在镜头里会更加真实,唯一要注意的是,拳击会让人弓着身子。”


        对一个演员来说,学拳击不止是为了“会打”而已。 起初她也认为拳击就是力量,有劲儿就行了,随即发 现它需要身体协调性和大脑反应力。她用《摔跤吧! 爸爸》举例,面对强劲的对手,要了解这个人,判断 他下一步的去向。当力量悬殊时,还要采用适当的策 略,利用规则,稳固防守有时比进攻有效。

        “拳击是一项容易被误解的运动。这很正常,演员这个职业,也有人以为说说台词就挣钱了。”她像在说一个无关紧要的玩笑,再让它轻轻划过。“健身 让我的核心更好。比如一场跑步的戏,没有健身之前, 我就算使出浑身解数,拍出来也叮里咣啷, 人是散架的。你以为你能控制住,其实你不能。”

40天,跑坏4双鞋
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        在电影《找到你》里面,她有大量跑步戏,40 多天的拍摄期,居然跑坏了四双鞋。这部关注女性现状的情感电影,姚晨饰演找寻女儿的律师妈妈。导演一直让她穿西服套装跑,“因为她下了班没来得及换,就去找女儿”,她申请过能不能换一条裤子,结果当然是不行——还要穿一双尖头鞋。发现鞋跑烂了的时候,道具组的工作人员告诉她:“姐,已经给你换过几双了,你不知道而已。”可拍出来就是好看,健过身的人在镜头里更经拍。但最难的不是体能而是情绪,这是一个发生在 4 天中的极端事件,要保证每场戏的情感衔接。海报中她发丝凌乱,嘴唇爆皮,眼中是崩溃的绝望。

        细微的情绪变化最难把控,她采用了笨办法,每拍一场戏就把剧本从头到尾再捋一遍。她一度很焦虑,那种焦虑是仿佛自己不会演了,以前的经验都用不上,得从新找笨办法。就像母亲孤身寻找孩子一样,这段黑暗只能自己穿越,最艰难是进组第一周,大部分时间都在自我抗争。

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        她并不恐惧这种压力,那是演员该有的敬畏心“。我 们年轻的时候是单线思考,只把这场戏演过瘾了,也 不管别的场,尽情地演。直到自己成熟,有了全局观念, 在更多细节、情绪上考量。”她找寻相似题材的电影, 反复观看中找寻某种举一反三的提示,获得巨大的能 量,那是一种不断学习的满足。

        “我演《武林外传》的时候你肯定不会想到我演一个地下党员。我演王翠平的时候你可能也不会想到我演都市女性。但当我演了《离婚律师》观众才会看到, 原来我还有现代女性的一面。如果观众认为我演某个 角色很合适,是因为我把一个个角色不断带给他们。” 她对自己的要求一直是做个有可塑性的演员。


爱是自由的
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        《找到你》是一部她期待献给所有现代女性的电影,院线经理们喜欢它的悬疑感,但悬疑只是讲故事的方式,这部电影真正探讨的是女性对命运的思考,将当代女性的困境与选择道出,展现强大坚韧的力量,渗透人心。姚晨眼中的吕乐导演,有真挚的情感和人文气质,这让他更客观地看待女性。

        姚晨分享了一个故事。有一个叫朱芊佩的香港女孩,长得特别漂亮,已经做了 8 年搬运女工,能一个人徒手搬 400 斤货物。平时穿着小背心和热裤,像同行一样脖子上围块毛巾,戴一块钱一双的线织手套,混迹在男人堆里也受到过嘲笑,“细皮嫩肉的,回家带孩子做饭去吧。”

        姚晨喜欢小朱对这份职业发自内心的热爱,这个是 20 尺柜、那个是 24 尺柜,怎样才能让东西装载更多,搬运更快。小朱也在这当 中受过伤,被飞起来的小推车打中头和手,左手手指多处碎裂,但 她做起喜欢的工作是那样自信,还有种充满力量的性感,下班后穿 回裙子,像每一个爱美的女孩。

        有人说小朱像真人版罗拉快跑,但姚晨看到的不同。“关键在于,不因为女孩做了这些事,别人就把她们当男人。也不因为她们是女孩,别人就额外照顾。当有一天我们在判断一件事情时,能首先抛开性别偏见,将每一个人还原为一个个体,从自身价值上看待她们,才是更有意义的。”

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